Регулярные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID‑19 и тяжелого течения болезни

08:40
1736
Регулярные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID‑19 и тяжелого течения болезни

О пользе умеренной физической нагрузки:

150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки — может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляют иммунную систему и повышают способность организма противостоять инфекционным болезням.

Наибольшую же пользу приносит около 20 минут физических нагрузок в день

Физическая активность снижает следующие риски:

— ожирение;
— сахарный диабет 2 типа;
— почечную недостаточность.

Кстати, исследование, которое провели испанские ученые, показало, что риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня, а риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.

Берегите себя и будьте здоровы!

Узнавайте новости первыми!
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также