О правилах здорового питания рассказал врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Истринской ОКБ Денис Медведев.

Советы специалиста:

Питайтесь регулярно, 4 разf в день
Старайтесь принимать пищу каждый день в одно и то же время, небольшими порциями
Ограничьте потребление соли и сахара
В течение дня пейте побольше чистой воды
Добавляйте в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи
Следите за тем, чтобы еда всегда была свежей и разнообразной
Придерживайтесь четкого режима труда и отдыха, это влияет на правильный обмен веществ.

При проблемах с пищеварением вовремя обращайтесь к врачу.
Записаться на прием для консультации истринцы могут через кол-центр по номеру 122, портал Госуслуг https://uslugi.mosreg.ru и чат-бота «Денис» @eregistratura_mo_bot