Гимнастика является наиболее важным началом для хореографии. Упражнения для развития растяжки выбраны с учетом ранее приобретенных навыков, с подачи основ хореографии педагогом-хореографом. Эти упражнения избирательно действуют на различные группы мышц, на разные части тела.