13 декабря- Истра новости, В морозную погоду следует одеваться в «многослойную» одежду: преимущественно из хлопчатобумажных и шерстяных тканей, свитер под пальто или куртку, утепленные рукавицы, хлопчатобумажные, а сверху шерстяные носки. Не используйте металлические украшения: кольца, цепочки, браслеты.

Не применяйте перед выходом на мороз увлажняющих кремов. Возрастает риск обморожения. При слабых и средних морозах можно пользоваться жирной косметикой, при сильных – не стоит использовать и ее.
Не отправляйтесь на улицу в мороз на голодный желудок.
Если чувствуете, что ноги- руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно.
Не растирайте лицо снегом, варежкой, только сухой ладонью.
После того как сильно промерзнете, будьте внимательны, попав в теплое место: в транспорте постарайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болезненными ощущениями и головокружением вплоть до обморока.
Лучший способ согреться принять теплую ванну, в которой постепенно повышать температуру воды с 20°С до 40°С.

Чего не следует делать, если вы сильно замёрзли:
Растираться снегом! Это усугубляет переохлаждение, повреждает ткани, есть опасность занести инфекцию.
Согреваться сухим теплом (у огня, плиты, положив руки-ноги на горячую батарею)! Риск необратимых повреждений тканей.
Употреблять алкоголь, кофе. Резкий удар по суженным сосудам может привести к их разрыву, внутренним кровоизлияниям, нарушению работы сердца.
Вскрывать волдыри на обмороженных местах.

При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому «112».