Умеренные физические нагрузки — залог хорошего настроения и бодрости, считают специалисты.

Благоприятно на здоровье влияют длительные пешие прогулки.

Как только уйдут трескучие январские морозы, врачи советуют брать близких, друзей и отправляться гулять в парк!
Даже, если времени на прогулки нет, пройдите лишнюю остановку по дороге до работы или до дома пешком.

Полезную памятку о том, как подобрать программу тренировок, подготовило Министерство здравоохранения Московской области ...