Как справиться с осенней депрессией? Совет от специалиста…
Как справиться с осенней депрессией? Такой вопрос поступил от наших жителей. И мы решили ответить на него в этот раз в рубрике #СоветОтСпециалиста.
Активный образ жизни является главным составляющим здоровья и красоты человека. Именно при регулярных физических нагрузках уменьшается риск возникновения осенней депрессии.
Какие еще преимущества ежедневной физической активности? Об этом рассказал и.о. заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи Истринской клинической больницы Филипп Демченко.
В числе плюсов специалист отмечает: снижение избыточного веса, укрепление иммунитета, улучшение работы мозга, уменьшение риска развития и прогрессирования гипертонии.
Активный образ предполагает в обязательном порядке полезность действий, получение удовольствия от этого. Прежде следует понять, что это не для кого-то, а для себя, своей пользы.