В Школе будущих родителей Истринской клинической больницы прошло занятие «Йога для беременных». Занятие было организовано в необычном формате: лекция + практическая часть. 

 В рамках лекции участники мероприятия разобрали причины и способы профилактики проблем с пищеварительной системой и заболеваний желудка, а на практической части были представлены:

-> упражнения на укрепление и стабилизацию всех отделов позвоночника, таза;

-> упражнения на улучшение кровообращения и кровоснабжения всех внутренних органов;

-> дыхательные техники; 

-> техники расслабления и релаксации для снижения стресса и тревожности.

Занятие провела Яна Зданович — мама, инструктор перинатальной йоги, специалист по оздоровительной гимнастике для женщин.